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  • corinnenyfeler

Ménopause et soirées coaching en groupe

Mis à jour : avr. 12



Si vous êtes une femme dans la cinquantaine, vous êtes sûrement concernée par la ménopause.

La ménopause survient dans la vie de chaque femme et elle n’est pas une période de la vie facile à traverser !

Seules 20% des femmes ne présentent aucun symptôme de ménopause. Les 80% restantes peuvent avoir des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d’humeur, des douleurs musculaires et articulaires, une baisse de la libido, une prise de poids et bien d’autres encore, avec des conséquences physiques et psychologiques importantes.


C’est le moment aussi où les femmes se retrouvent avec des parents vieillissants et des enfants qui quittent le « nid » familial.

Le moment où elles se sentent moins bien dans leur corps: la graisse qui s’accumule autour de la taille, la peau qui perd de son élasticité; ces signes extérieurs de l’âge qui s’accompagnent de conséquences émotionnelles: un sentiment de se sentir invisible, de voir cette nouvelle tranche de vie comme le début d’un inévitable déclin.


La ménopause reste un grand tabou qui cadre mal avec le culte de la femme jeune, performante, belle et sexy.


Mais il faut changer ces croyances !

Une femme peut être très bien dans ses baskets à 50, 55 ou 60 ans ménopausée ou non !

Et si les femmes changeaient enfin leur regard sur la ménopause ?

Si elles prenaient cette période comme une opportunité de mieux s’écouter, de prendre soin de soi et de mieux se connaitre!



Comment le coaching peut vous aider à traverser cette période de votre vie ?



Le coaching peut vous aider à traverser et vivre mieux cette période magnifique mais parsemée de défis.



Avec mon soutien et mes conseils de coach et d'infirmière, vous :


  • Explorez vos croyances et préjugés sur la ménopause.


  • Identifiez de nouveaux objectifs de bien-être : perte de poids, reprise d’une activité physique adaptée, vous débarrasser de mauvaises habitudes telles que le tabagisme ou la suralimentation.


  • Concevez un plan d’action pour développer de saines habitudes.


  • Construisez un état d’esprit positif.


  • Recevez un encadrement, des conseils et un soutien puissant pour surmonter les obstacles qui vous empêchent d’être cohérent dans vos nouveaux comportements.


  • Apprenez à remplacer vos pensées négatives par de nouvelles croyances positives et orientées vers la croissance qui vont stimuler la confiance et l’estime de soi.



La ménopause ne peut être évitée, mais vous pouvez accepter le changement sans crainte et faire de cette période de votre vie une période de fierté et une occasion de grandir et d’apprendre.




Soirées coaching-ménopause



Aujourd’hui les femmes manquent de temps pour elles, pour se retrouver, pour se créer, se découvrir ou re-découvrir.


Le temps d’une soirée je vous propose de faire une pause entre femmes pour vous retrouver, rencontrer d'autres femmes qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur vie.


Cette soirée est avant tout une occasion de créer un espace intime et féminin pour se libérer, échanger, rire et partager dans un cadre de bienveillance à l’autre et à soi.

Outils de coaching, conseils de santé seront utilisés pour aborder ce thème de la ménopause.



Informations pratiques:



Dates : à convenir dès le mois de mars dès 3 personnes inscrites


Horaires : 20 h - 21h45 lundi ou jeudi soir


Prix : 1ère soirée découverte gratuite ensuite 35.- frs la soirée


Le nombre de places est limité à 4 pour le moment (maximum 6)


Réservation obligatoire: par mail ou sms en précisant vos coordonnées et la date choisie.


Lieu : Jouxtens-Mézery.

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