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Apprendre à gérer le stress et la déprime avec un atelier café-crochet-tricot



Comment prévenir le stress?


Le stress est lié aux tracas de l'environnement, aux évènements positifs ou négatifs de la vie, aux difficultés chroniques et aux épreuves de la vie.


Heureusement, malgré toutes les tensions connues, le stress peut s'équilibrer grâce aux facteurs qui influencent le niveau de tolérance au stress.

  • Votre réseau de soutien: amis et famille.

  • Votre sentiment de contrôle: confiance en soi.

  • Votre attitude et perspectives: vision positive, capacité à relever des défis.

  • Votre capacité à gérer les émotions.

  • Vos connaissances: plus vous en savez sur la situation stressante plus vous êtes capable de lui faire face.

Mais quand vous ne pouvez agir sur les causes du stress et que la tempête est là...

Il vous reste la possibilité d':

  • Agir sur les symptômes pour alléger l'impact du stress sur votre santé et votre bien-être par de la méditation, du yoga, de la relaxation, du Tai Chi.

  • Apprendre à lâcher-prise, prendre du temps pour vous, vous ressourcer et expérimenter la pleine conscience.


Si vous avez envie d'apprendre à gérer votre stress, de combattre la déprime saisonnière, je vous propose des rencontres autour d'un thé ou café en pratiquant une activité manuelle comme le crochet ou le tricot qui permet de se recentrer et se déconnecter du quotidien.

Cette activité très hygge à la danoise, gratifiante et épanouissante, procure bonheur et bien-être ainsi que la fierté d'avoir réalisé un projet de ses mains.

Dans une ambiance conviviale et bienveillante vous pourrez également partager, échanger, tisser des liens avec les autres participants.



Ces loisirs-créatifs vous permettront de parer l'ennui de l'hiver et vous offriront des moments de lâcher-prise et de détente. Les petits soucis du quotidien disparaitront, pas le temps d'y penser car il suffit de réfléchir à ce que vous êtes en train de créer de vos mains.




Les ateliers café-crochet-tricot sont donnés en petits groupes de quatre participants maximum pour préserver la qualité des échanges.



Ces ateliers ne sont pas des cours de crochet ou de tricot: un minimum de connaissances est nécessaire, mais les expériences des participants pourront être utiles et partagées.

Venez avec votre projet: un amigurumi, une écharpe, un doudou, un accessoire...




Horaires des ateliers


De novembre à fin mars:

Le lundi après-midi de 14h00 à 15h30 tous les 15 jours.

Le jeudi soir de 20h00 à 21h30 tous les 15 jours.


Lieu: Jouxtens-Mézery


Prix: 20.- Frs de participation


Réservation:

par téléphone ou WhatsApp

au 079 320 97 67

par mail:

corinne@coaching-objectif-sante.com









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