Vie épanouie, sport, activité physique, alimentation saine

LA SANTÉ RETROUVÉE
POUR UNE VIE PLUS ÉPANOUIE.

Surmontez vos peurs et passez à l'action.

IL N'EST JAMAIS TROP TARD POUR SE SENTIR BIEN !

LES 5 RAISONS D'AMÉLIORER SON HYGIENE DE VIE

Un décès sur cinq serait lié à une mauvaise hygiène de vie (tabac, alcool, mauvaise alimentation, sédentarité, etc) selon l'IHME.

Les pathologies chroniques, issues d'une vie malsaine, ne cessent de se développer et de toucher de plus en plus de jeunes. 

40% des cancers pourraient être évités si nous changeons nos comportements quotidiens.

  • Être bien dans son corps permet une meilleure estime de soi.

  • Une bonne alimentation, l'exercice physique et un meilleur sommeil influencent nos performances professionnelles.

  • Un mode de vie sain diminue les risques de développer une maladie cardio-vasculaire, un cancer ou un diabète.

  • Une bonne hygiène de vie permet d'avoir une meilleure vie sociale et sentimentale.

  • Prendre soin de sa santé a également une influence positive sur la gestion du stress et des émotions

Vous le savez mais vous n'arrivez pas à avancer dans la bonne direction malgré tous vos efforts?

LE COACHING EN SANTÉ ET BIEN-ÊTRE EST FAIT POUR VOUS !

Le coaching santé vous accompagne dans des changements durables d'habitudes de vie en matière de santé et de bien-être.

Le coaching est orienté vers le positif, cadré dans le temps et centré sur le processus, tourné vers le présent et l'avenir, vers l'action et les résultats. 

Pour atteindre vos objectifs d'une vie saine et équilibrée, je vous aide à:

  • Clarifier votre but et identifier votre souhait de changement.

  • Réfléchir à voix haute à vos problèmes pour lever vos obstacles, mobiliser vos ressources et sortir de votre zone de confort.

  • Bâtir votre plan d'action pour vous permettre de changer vos croyances limitantes, vos comportements et votre vie.

  • Maintenir votre motivation avec bienveillance tout au long du parcours pour vous permettre de tenir vos engagements dans votre processus de transformation. 

IL N'EST JAMAIS TROP TARD POUR VOUS SENTIR BIEN !

Reprenez votre santé en main, devenez actif et indépendant afin d'aborder une nouvelle étape de votre vie sereinement.

 

Vous approchez de la quarantaine ou la cinquantaine et vous:

  • Vous inquiétez pour votre avenir et votre santé physique, psychique ou émotionnelle?

  • Avez pris du poids et n'êtes pas très actif physiquement?

  • Fumez, êtes stressé ou fatigué?

Structure de toit torsadé

« Derrière tout homme qui réussit se trouve un autre homme qui l'aide à réussir. »

Proverbe chinois